夜勤とか交代勤務とか、正直つらい…。
毎日同じことの繰り返しで、体も気持ちも限界だよ…。
毎日同じ作業ばかり…。ホント飽きちゃうわ…。
このまま続けてていいのかしら…？
製造業の現場で働いている私も、つらさはよく分かるよ。
そのまま働くのは大変だから、つさらの原因を把握して、対策を考えてみよう！
この記事では、製造業の現場でつらいと感じる理由を分析、その対処法をお伝えします。
- 製造業の仕事がつらくて辞めたい方
- つらい現場作業への対処法を知りたい方
- つらさが耐えられず、働き方を変える方法を知りたい方
大事なのはあなた自身。
ぜひ対処法を実践して、つらさを乗り越えていきましょう！
製造業の現場でつらいと感じる5つの理由
重労働や不規則な生活で、しんどさを感じやすい工場の仕事。
製造業でつらいと感じるのには、いろんな理由があります。
- 身体的な負担が大きい（立ち仕事・力仕事・暑さ寒さ）
- 同じ作業の繰り返しで精神的に疲れる
- 夜勤・交代勤務による生活の乱れ
- 職場の人間関係が閉鎖的になりやすい
- 「やりがい」や「成長実感」を感じにくい
まずは、つらいと感じる原因を探ることが大事。
原因を知って、次に対策を打っていきましょう。
身体的な負担が大きい（立ち仕事・力仕事・暑さ寒さ）
製造業の現場は、1日中立ちっぱなし・重いものを運ぶ・高温や低温の環境で働くことが多いです。
そのため体への負担が大きく、つらいと感じやすいでしょう。
うちの建屋は屋外なんだ。
夏は暑いし、冬は寒いし、ひどい環境だよ…。
ステージの上まで、重い原料を持って階段を登ったり。
製造現場では体に負担がかかる作業が多いよね。
腰痛・膝の痛み・熱中症リスクなど、体が悲鳴をあげて「しんどい」と感じることが多々あります。
同じ作業の繰り返しで精神的に疲れる
ライン作業や検査・梱包などの単純作業は、集中力を保ちながら延々と繰り返すことになります。
何時間も同じ作業を、集中して行っていると、嫌気がさしてきますよね。
梱包のラインで、何時間も同じ作業をしているわ。
ずっと同じ作業で体が固まっちゃって、大変よ…。
私も検査作業に入ることがあります。
何度も腕を持ち上げると肩が痛くなるし、目がショボショボするし、つらいですね。
慣れると多少ラクになりますが、「この仕事に意味があるのか」という虚無感を感じることも少なくありません。
夜勤・交代勤務による生活の乱れ
多くの製造業では、2交代や3交代の勤務形態を採用しています。
夜勤作業で体内時計が乱れ、休日でも疲れが抜けにくく、慢性的な疲労感を感じやすいです。
交代勤務で不規則な生活になるとさ、調子悪くなるし、まわりと予定合わせられないし、大変だよ…。
一方で、人が少ないからラクに働けたり、日中の時間を自由に使えたり、メリットもあるんだよね。
ただ、やっぱり体が心配になるかな…。
夜勤や交代勤務については、以下の記事でも解決策を詳しく書いています。
職場の人間関係が閉鎖的になりやすい
製造現場は同じメンバーで固定されることが多く、合わない人がいても逃げ場がない状況になりがちです。
上下関係が厳しかったり、昭和気質の文化が残っていたりすることもあります。
古参のパワハラや、陰口がヒドイのよ…。嫌になるわ…。
私も検査作業に入っていると、パートさんの間での陰口をよく聞きます。
陰口には付き合わないよう、スルースキルは必須ですね。
人間関係は以下の記事で詳しく、対応方法も一緒にご紹介しています。
「やりがい」や「成長実感」を感じにくい
マニュアル通りの作業を求められる現場では、スキルが身についている実感がないことが問題点。
「このまま何年もここにいていいのか」という不安につながる方も少なくありません。
毎日毎日、同じ作業。ボクはこの先、成長していけるのかな…。
ルーチンワークばかりだと、やる気なくなっちゃうよね。
そんな時期は、私もダラダラ働いていた時がありました。
製造現場はお客さんの声が届きにくく、役に立っている実感が得られないもの。
モチベーションが上がりにくく、「何のために働いているのか？」と感じることもよくあります。
つらい製造作業を和らげる方法3選
もう工場で働くのは、つらすぎるよ…。
なんとかする方法ないのかな？
ずっと同じ作業していると、精神的にまいっちゃうわ…。
どうにかならないかしら。
製造業の現場がつらい状況は、なんとかしたいですよね。
つらさを和らげるには、大きく3つのアプローチがあります。
- 仕事外で回復時間をつくる
- 職場の中で環境を変える
- 働き方を見直す
ずっとつらい状況で働くのは、しんどいですよね。
まずは1つ、アプローチを試してみましょう。
仕事外で回復時間をつくる
製造業にとって、体は大事な資本。
日々頑張ってくれている体を労って、回復させてあげましょう。
- 休日に、趣味やゆっくりする時間を設ける
→身体的、精神的な負担を軽減 - マッサージや整体など、体をメンテナンスする時間を設ける
→日々の仕事で疲れた体をリフレッシュ！ - 睡眠をしっかりとる
→体も脳もスッキリ！ストレス軽減！
休日でも仕事のことが頭から離れなくて、全然休んだ気がしないんだよな…。
それ、休み下手になってるサインだよ。
休日に”ちゃんと休む予定”を意識的に入れてみるだけで、気持ちの切り替えがしやすくなるよ。
職場内で環境を改善する
職場内での働き方を変えることも、つらさを軽減する1つのアプローチです。
大がかりな行動は不要。小さな改善の積み重ねで、体や精神への負担はかなり変わります。
職場内で環境を改善するアプローチは、ご自身でできることと他人に相談することの2つに分かれます。
- 職場内のコミュニケーションを最低限に抑える
→人間関係のストレス軽減 - 冷感・防寒グッズを使用する
→製造現場の暑さ・寒さ対策でストレス軽減 - こまめな休憩を取る
→水分補給や定期的な休憩で、体の負担を軽減
- 産業医や上司に、体の不調を相談
→部署としての対応をしてくれたり、夜勤から外れるかも - 上司に、定期的な仕事内容の変更を申し出る
→ルーチンワークから外れることで、仕事のマンネリ化を防止 - 上司に異動の相談をする
→別の製造作業や、製造作業から外れることで、体の負担軽減に！
まずは、上司に相談することをおすすめします。
上司も同じく、製造現場で頑張ってきた方。親身になって相談に乗ってくれますよ。
働き方を見直す
今の製造現場がつらすぎて耐えられない場合は、働く環境そのものを変えることも一案です。
- 上司や人事部に相談して、部署異動を申し出る
- 転職して、別の会社の製造工場に勤める
- 転職で、製造とは違う職種へキャリアチェンジする
転職って、大変じゃない？
なかなか踏み出せないんだよね…。
いきなり転職はハードルが高いかもね。
まずは情報収集だけでもしてみるといいよ。
- 身体的・精神的な不調が強く、今の職場で働き続けられないと感じている
- 職場の環境・人間関係が改善する見込みが全くない
- 「なんのために働いているのかわからない」という感覚が抜けない
転職は「逃げ」ではなく、自分を守るための正当な選択肢です。
まずは情報収集から始めてみましょう。
まとめ：つらい原因を把握して、対策しよう！
製造業がしんどいと感じる理由は、人によってさまざまです。
大切なのは、「何がしんどいのか」を把握して、対策を講じることです。
- 身体的な負担が大きい（立ち仕事・力仕事・暑さ寒さ）
- 同じ作業の繰り返しで精神的に疲れる
- 夜勤・交代勤務による生活の乱れ
- 職場の人間関係が閉鎖的になりやすい
- 「やりがい」や「成長実感」を感じにくい
原因が明確になれば、対処法も見えてきます。
- 仕事外で回復時間をつくる
- 職場の中で環境を変える
- 働き方を見直す
製造業の現場は体を酷使したり、人間関係がよくない環境があるので、つらくなるのはよく分かります。
だからこそ、あなたが「何につらく感じているのか」を把握して、それに対して対策をしていきましょう。
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転職すること自体は、ハードルが高いと感じるかもしれません。
まずは情報収集から、始めてみましょう！
以下の記事で、それぞれの転職エージェントの特徴をご紹介しています。
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